Benodigdheden:

–          Het lege huis van de ouders van uw vrienden

–          Een bende vrienden

–          Een rond zwembad met een doorsnede van ongeveer 6 meter

–          Bij voorkeur aangename temperaturen, zodat er geen konijnen tegen de draad zitten of schuchtere aanhangsels krimpen

 

Werkwijze:

–          Je gaat met de bende in een cirkel staan,  in het water

–          Je begint met de bende simultaan te lopen, in de ronde van het zwembad

–          Je gaat steeds sneller en sneller (als je nog adem hebt tenminste, want dit is een bijzonder intense work-out)

–          Op een bepaald moment laat je los en zit je met al je vrienden in een wasmachine. Serieus.

–          Als je daar zin in hebt, kan je op dat moment proberen om van richting te veranderen. Not.

 

Extra voordelen:

–          Je verbrandt zoveel caloriëen dat je daarna zonder problemen kunt aanschuiven aan de bbq

–          Je moet zo hard lachen, dat ook je buikspieren een deftige training krijgen

–          Als het water misschien eerst even koud aanvoelde, is dat na het wasmachientje volledig verdwenen.

 

Variaties:

–          Heksenketel (men verspreidt zich over het zwembad en springt als een kikker op een neer)

–          Haantjesgevecht (alleen voor professionals, want je zou je hierbij wel pijn kunnen doen)

–          Combo wasmachientje en heksenketel (hiervoor moet je al serieus getraind zijn)

 

Een stuk of 10 mensen die allemaal rond de 30 cirkelen hebben dit afgelopen vrijdag gedaan. U had er moeten bij zijn, het was geweldig.

 

(En mijn excuses dat er geen beeldmateriaal is. Iedereen zat in het zwembad.)