Ik weet het, u kan uw nieuwsgierigheid bijna niet meer bedwingen. U wil heel graag weten hoe het gesteld is met de WW-saga. U wil weten of ik dat ik ondertussen al lezingen geef aan andere mensen die ook overwegen om te gaan WW’en bijna vanzelf kilo’s verliezen. Want WW is toch zo gemakkelijk, dat het zeker een succesverhaal moet zijn.
Ten eerste, de zware mentale dip heeft zich wat hersteld. Ik zit niet meer alle dagen in zak en as, ik probeer het te beperken. Want het gaat vlotter om tegen de honger te vechten (vooral nu ik al mijn weekextra’s ook integreer) en in het begin was er resultaat. In het begin zeg ik, en dat brengt ons bij: ten tweede.
Ten tweede, ik ben de eerste drie weken afgevallen. In totaal goed voor -2,5 kg. En toen was het plots status quo. Dat betekent dat je een hele week afziet, reikhalzend uitkijkt naar weegdag die dan zeker een mooi getal gaat geven. Om daar dan exact hetzelfde op te zien staan, als een week eerder.
Bummer. Dikke bummer. Ik ben niet geheel onervaren, ik heb weet van hormoonschommelingen en zogenaamde vermager-plateaus. Maar serieus, achter drie weken vind ik het totaal onaanvaardbaar dat die er al zijn. En dat brengt ons bij: ten derde.
Ten derde, sinds ik begonnen met WW’en doet mijn spijsverteringsstelsel heel raar. Ik ga daar niet verder op ingaan, maar het draait allemaal een beetje vierkant. Op zich is dat geheel normaal bij mij, constipatie is my middlename. Maar sinds WW is het totaal het tegenovergestelde. Veel minder pijnlijk dan eerstgenoemde, maar na een maand ben je dat ook wel een beetje beu. Toen er vorige week een hoogtepunt was in de buikgriepsymptomen (laten we het zo even noemen, ik probeer beleefd te blijven), heb ik een beslissing genomen.
Ik heb beslist om de resterende vier dagen van mijn WW-week, geen punten meer te tellen. Dat kwam toevallig goed uit omdat ik eerst een romantische saunadagje met mijn lief had, vervolgens een trouwfeest/30ste verjaardag en het ook gewoon – voor een keer – verlengd weekend was voor mij. Fuck the points. Vier dagen leven als een ‘normaal’ mens. Niet als iemand die altijd en overal slaatjes zit voor te bereiden, die minstens één maaltijd moet vervangen door soep omdat anders alle punten op zijn of iemand die de helft van de lekkere dingen van de wereld moet afslaan. Gewoon, zo voor vier dagen.
Vandaag is de laatste dag, morgen weegdag. Ik ben doodsbang voor de weegschaal. Want als er nu weer veel zal bij zijn (wat ik uiteraard verwacht, het eten op de trouwfeest was geweldig, net als de hapjes, de andere drie gangen en vooral, het dessertbord!), dan ga ik weer helemaal ongelukkig zijn. En ook als er niks bij is, gaat het moeilijk zijn. Want hoe kan ik me dan nog motiveren om verder te doen, als een week hard werken blijkbaar evenveel oplevert als gewoon genieten.
Catch 22, dat dacht ik ook. Maar ik zoek in elk hoekje naar motivatie. Want ik voel wel heel erg aan mijn kleren dat er iets aan het veranderen is. En ik ben nog maar een hele dikke kilo verwijderd van een gezond gewicht (het juiste BMI) en ‘nog maar’ vier kilo van mijn persoonlijke streefgewicht. (Wat voor iemand anders waarschijnlijk nog altijd veel zou zijn gezien mijn lengte, maar waar ik echt mee kan leven). En er zijn zelfs dagen, dat ik denk dat ik eigenlijk helemaal niet zo’n vet monster ben.
Tot je uit het buitenzwembad in de sauna stapt natuurlijk en daar vlak voor een spiegeldeur blijkt te zijn, that is.
Aanvulling één dag later ‘weegdag’: zegt dat ding toch zeker niet -600 g. Na vier dagen echt eten, zelfs snoepen. Ik snap er geen bal van.
Als ik goed kan rekenen, wil jij er nog graag 5 kwijt…wat normaliter neerkomt op een kledingmaat naar beneden…misschien dat dit jou kan motiveren…en voor wat het waard is, ik ben ook aan het ww’en (met ups en downs…) en er moet nog 10 kilo af…vooral na mijn bezoek vorige week aan mijn cardioloog (in mijn hoofd woog ik exact hetzelfde als bij mijn vorig bezoek) maar zijn weegschaal gaf + 2 kg aan…(kan mij gelukkig al niet meer herinneren hoeveel opmerkingen hij daarover gemaakt heeft). Ik ga dus zeker noteren dat ik niet meer bij hem langs ga vooraleer die 2 kg ervan af is….(oh ja, bij hem hangt er geen gram teveel aan)
Dikke proficiat met de 600 gram minder!!!
Hier vandaag een 4 puntenontbijt gedaan :
200 g bosvruchten (diepvries die eerst in de microgolfoven gaan), daarop giet ik dan 25 g havermout om bovenaan af te werken met 250 g yoghourt 0% (die van bij Albert Heijn is maar 2 punten voor 250 gram)
Hoi Sofie,
Wij zijn sinds twee weken bezig met het vastendieet.5Na twee jaar kan je het moeilijk nog babykilo’s noemen :s ) Dwz, vijf dagen normaal eten (gewoon gezond, met mij kennende een ‘lekker’ tussendoortje af en toe)en twee dagen per week slechts 500 calorieën. Die vastendagen leken me het ergste wat er kon zijn, maar eigenlijk vallen die heel goed mee! (Ik plan ze op mijn drukste dagen zodat ik er niet teveel aan denk.) Momenteel ook 2,5kg minder en het leukste van al: ik heb helemaal niet het gevoel dat ik aan het diëten ben, en heb en plus door de vastendagen ook op andere dagen minder zin in snoep en veel sneller een voldaan gevoel. Mss een alternatief voor WW?
Alleszins veel succes nog!
Mja, WeightWatchers is niet voor iedereen ideaal. Ikzelf heb veel minder honger & zin in al wat verkeerd is, sinds ik zo goed als “puur natuur” eet. Daardoor eet ik natuurlijk ook automatisch minder koolhydraten en suikers, waardoor ik pakken meer energie heb..
Ww lukt mij totaal niet. Heb het al 101 keer geprobeerd maar na twee weken ben ik datvtellen zo beu. K ben er wel vzn overtuigd dat je “gezonder over eten” gaat denken, maar ik eet zo graag en graag “normaal”. Dat saunabezoekje zal je ook wel helpen om overtollige grammetjes te verliezen en eens een moeilijke dag/week/maand/jaar… van mij mag het allemaal! ! Je komt er wel!! Ben Ik zeker van!! Keep strong!!
Ik moet eerlijk zeggen, ik begrijp jouw focus op dat dieet niet. Op je foto’s zie je er fantastisch uit. Dat is al veel. En je wordt duidelijk bijzonder ongelukkig van WW. Dat is ook al veel (maar in de tegenovergestelde richting). Waarom doe je dit nu precies? Omdat het cijfertje op de weegschaal je niet bevalt? Misschien is dat cijfertje wel fout (as in: het aantal kg zegt niet alles, en je BMI bijgevolg ook niet, want dat is gekoppeld aan de kg).
Nu ja, ik wil je niet veroordelen hoor. Je zet je doel en je gaat ervoor, dat is knap. Maar ik vind dat het leven precies te kort is om zo hard te bijten in iets dat je ongelukkig maakt.
Hey Sophie,
hoera voor de -600gr! Blij te lezen dat je eens 4 dagen goed hebt kunnen eten. Het lijkt of je ervan genoten hebt!
Hoewel het wordt afgeraden, sta ik elke morgen en elke avond op de weegschaal. Zo zie ik al wat er aan het gebeuren is. Ik wil me zo ook de grote teleurstelling van weinig gewichtsverlies na een week dieten besparen. Mijn man die mee dieet, staat ook maar 1x per week op de weegschaal. Ieder zijn manier, nietwaar.
Net zoals Saskya begrijp ik ook niet zo goed waarom je wil afvallen terwijl je er blijkbaar erg ongelukkig van wordt. Nog eens, op de foto’s zie je er er altijd geweldig uit. In bikini in Griekenland zag je er super uit. Dat is iets dat ik sinds mijn 15e niet meer doe en het is niet zo dat ik superdik ben, mijn BMI is nooit hoger dan 30 geweest. En jou gaat het heel goed af!
Als je echt persé nog 5-6 kg wil afvallen, kan je gedurende 2 of 3 weken een proteinedieet volgen, langer is niet nodig. De kilo’s vliegen er zo af. Ik spreek uit ervaring. En het is niet zo moeilijk om vol te houden, echt niet (ik had nog nooit een dieet langer dan een dag volgehouden). Mijn drang naar zoet is quasi volledig verdwenen en ik heb zo leren genieten van groenten, soep en zuivere smaken. Taart, koekjes, sausjes en vet zeggen me niets meer,. Na 10 weken met om de 3 weken en de laatste weken elk weekend zondigen is er 14 kg af (bij mijn man 25). Na het dieet best wel geleidelijk herbeginnen met het eten van vis/vlees en koolhydraten. Wij zitten nu in fase 2 en eten dus elke dag 100-120 gr gegrild vlees of vis extra bij onze portie groenten en soep.
Nog eens, ieder zijn manier 😉
Succes & hou ons op de hoogte !
Weet je, ik zou het nog even volhouden, WW is een manier om gezond te eten,…..een leidraad,…..en als jij je niet goed in je vel voelt moet je er iets aan doen,…….en langzaam maar zeker gaat ook,…….succes!!
Ik volg geen WW maar ik neem wel de tijd om drie keer per week te gaan sporten. Ik combineer dat met mager vlees, mager beleg, gewone porties tot ik “voldoende” heb, magere yoghurt, magere platte kaas, fruit, verse groenten indien mogelijk, soms eens een vettige spaghetti, geen gefrituurde gerechten, veeeeel soep (magere soep) en een hongergevoel tegengaan door regelmatig een gezond tussendoortje te nemen. Ik weet niet hoeveel punten iets waard is. . .maar ik kan wel raden dat gehaktgerechten vettiger zijn dan een kipfilet, dat een klein cake’je waar ik minder zin in heb aantrekkelijk is maar niet nodig, ik hanteer voor mezelf het idee van “is het de calorieën waard” alvorens ik iets eet. Dus nu en dan eet ik wel eens een snoepje of koekje, maar alleen als ik er echt zin in heb en ik weet dat het mij gaat smaken. Vroeger stopte ik alles dat er een beetje zoet uitzag in mijn mond, van die gewoonte moest ik echt afstappen want het liep de spuigaten uit…
Eet je niet te weinig?
Anders heb je geen verbranding…. (om de stoof brandende te houden, moe je regelmatig hout opgooien).
Niet teveel fruit (max 2 porties per dag, owv te veel suikers), alle dagen wat beweging (fietsen en/of wandelen is al voldoende)
Ikzelf ben al een jaar in begeleiding bij een dietiste en verloor al bijna 20kg… en ik moet oa veel meer brood eten dan vroeger (4 boterhammen ‘s morgens en ‘s middags)
En al helemaal niet alle dagen op de weegschaal staan. De mijne staat achteraan in m’n berging ergens (dus niet meer onmiddellijk bereikbaar in de badkamer)
BTW, WW heeft ook nooit gewerkt voor mij….
Volgens mij denkt uw lichaam na die vier normale dagen dat den oorlog gedaan is endat het geen vetreserves meer moet vasthouden. Dat is alleszins hoe ik denk dat het bij mij werkt: een continue aanvoer van calorieën, zodat mijn lijf niet aan het hamsteren slaat.
Ik ben normaal niet zo’n reageerder, maar wil nu toch graag een berichtje achterlaten.
Ik snap niet dat je jezelf zo ongelukkig maakt met dat dieet. Je ziet er op de foto’s die je op je blog geplaatst hebt, prachtig uit. Zeker geen “vette koe”. Je sport frequent en ik neem aan dat je niet ganse dagen zoetigheden en gefrituurde dingen eet. Je lijkt me er dus best een gezonde levensstijl op na te houden. Waarom niet proberen gewoon gezond te eten, te blijven sporten en dat punten tellen te laten voor wat het is? BMI is slechts een getal dat niets zegt over jouw persoonlijke situatie. Waarmee ik niet gezegd wil hebben dat mensen die lijden aan morbide obesitas niets aan hun gewicht moeten doen.
Het leven is toch veel te kort om te zeuren over die paar kilootjes waar jijzelf (want ik wed dat je partner helemaal niet vindt dat jij moet afvallen) een probleem in ziet.