Comments on: Die keer dat ik dankzij WW in een giga-dip zat. https://sofinesse.be/die-keer-dat-ik-dankzij-ww-in-een-giga-dip-zat/ Een blik in mijn leven, op het leven, op de wereld en alles wat daar rond staat te springen Tue, 01 Oct 2013 20:31:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 By: Floor https://sofinesse.be/die-keer-dat-ik-dankzij-ww-in-een-giga-dip-zat/#comment-34688 Tue, 01 Oct 2013 20:31:21 +0000 http://sofinesse.be/?p=2557#comment-34688 In reply to Sofinesse.

Dacht ik al 🙂 Maar geef toe dat het nog lastiger zou zijn zonder de app, dus ik vermeld het altijd maar, zelfs als de kans veel grote is dat de app al helemaal is ingeburgerd… Mijn moeder viel alleszins compleet uit de lucht 😉

]]> By: Fielosophie https://sofinesse.be/die-keer-dat-ik-dankzij-ww-in-een-giga-dip-zat/#comment-34644 Sun, 29 Sep 2013 16:41:51 +0000 http://sofinesse.be/?p=2557#comment-34644 Meh, ik begrijp dat ook nooit, als ik begin na te denken wat ik op sommige periodes allemaal in mijn mond duw en andere periodes dan weer niet, dan lijkt dat evenwicht toch niet mooi in het midden te liggen.
Wegens belachelijk veel werk en een lief dat vaak in het buitenland zat, leef ik de laatste 2 weken op diepvrieslasagne en ander microwave gedoe. Niet echt gezond, en toch blijft mijn gewicht redelijk in evenwicht. Andere momenten eet ik supergezond en komt er alleen maar bij. Beats me…
Anyway, ter afleiding van de WW points, heb ik je getagd voor de liebster award op mijn reisblog, moest je eens zin hebben in een paar reisgerelateerde vraagjes om weg te dromen naar zonnige tijden 🙂

]]> By: Natalie https://sofinesse.be/die-keer-dat-ik-dankzij-ww-in-een-giga-dip-zat/#comment-34561 Thu, 26 Sep 2013 08:16:42 +0000 http://sofinesse.be/?p=2557#comment-34561 In reply to HD.

Geen zin om je brownie-recept zonder bloem en suiker hier te delen ?

Alvast bedankt.

]]> By: Natalie https://sofinesse.be/die-keer-dat-ik-dankzij-ww-in-een-giga-dip-zat/#comment-34560 Thu, 26 Sep 2013 08:11:50 +0000 http://sofinesse.be/?p=2557#comment-34560 Hey Sofie

zelf heb ik ook een mega-dip achter de rug. De voorbije week ben ik ellendig geweest door een erge verkoudheid en constante hoofdpijn. Geen enkele keer kunnen sporten :-(. Hopelijk vanavond terug wel. Na een lange dag op het werk had ik echt geen energie meer over. 2 avonden na elkaar heb ik ook een xl zak chips leeggegeten :-(((. Zaterdag ben ik terug met goede moed begonnen en er is ondertussen weer een kilootje af. Maar omdat ik niet sport, zal dat wel spierverlies zijn, dus dat is niet zo ok.
Ach, weet je, ook zonder dieet heb ik geregeld een dip. Vrouwen en hormonen zeker.

Ik stel me wel dezelfde vragen als jij. Nu zal ik nooit meer iets zonder schuldgevoel kunnen eten. Nooit meer een snel broodje als lunch maar wel veel tijd besteden aan soep maken en groentjes voorbereiden om te kunnen meenemen. Tja… Ik heb me wel voorgenomen om, eens ik mijn streefgewicht heb, 1x per week eens “ongeremd” te eten, zijnde te zondigen op restaurant met een uitgebreid etentje ofwel frietjes of lekker veel pasta met kaas of chips of een lekker, groot dessert. Niet allemaal tesamen natuurlijk.

Mijn drang naar zoet is ondertussen wel serieus verminderd, mijn drang naar chips daarentegen verlies ik niet.

Sterkte!

]]> By: Tjoff https://sofinesse.be/die-keer-dat-ik-dankzij-ww-in-een-giga-dip-zat/#comment-34511 Tue, 24 Sep 2013 08:23:46 +0000 http://sofinesse.be/?p=2557#comment-34511 Dat depri-gevoel zijn eigenlijk afkickverschijnselen doordat je hersenen protesteren tegen het feit dat er bepaalde voedingsstoffen in mindere mate worden opgenomen.
Hierdoor maakt je hypofyse minder endorfines aan, waardoor je je ongelukkig begint te voelen. Gelukkig is dat maar tijdelijk & lukt het wel om die moeilijke periode te doorspartelen als je je bewust bent van de oorzaak.

]]> By: Sofinesse https://sofinesse.be/die-keer-dat-ik-dankzij-ww-in-een-giga-dip-zat/#comment-34499 Mon, 23 Sep 2013 17:19:44 +0000 http://sofinesse.be/?p=2557#comment-34499 In reply to Floor.

Hey Floor. De app is vanaf dag 1 mijn beste vriend. Allez, in een haat-liefde verhouding toch 🙂

]]> By: Floor https://sofinesse.be/die-keer-dat-ik-dankzij-ww-in-een-giga-dip-zat/#comment-34492 Mon, 23 Sep 2013 09:46:24 +0000 http://sofinesse.be/?p=2557#comment-34492 In reply to Floor.

PS Als je bang bent om terug aan te komen als je stopt met WW: als ik me niet vergis, kan je ook als je je streefgewicht hebt bereikt, nog even lid blijven en dan kan je een ‘stabiliseerprogramma’ of zoiets volgen. Om langzaam weer van een dieet- naar een normaal eetpatroon over te kunnen gaan zonder ongewenste neveneffecten. Je moet natuurlijk zelf weten of je dan het lidmaatschap wilt blijven betalen… En oh ja, misschien totaal overbodig, maar wist je dat er een WW-app bestaat voor iPhone (als ik me niet vergis, heb jij er eentje) en iPad? Die app is gratis en ‘staat in contact’ met je programma planner online, dus wat je online invult, vind je terug in je app, en omgekeerd. Voor mij een groot gemak: kan ik overdag punten en recepten opzoeken, dingen berekenen, boodschappenlijstjes maken én punten invoeren natuurlijk. Aanrader! (En nee, ik word niet betaald door WW om reclame te maken, haha. Bij mij is het de vorige keer gewoon goed gelukt en ook nu gaat het zoals gewenst.)

]]> By: Floor https://sofinesse.be/die-keer-dat-ik-dankzij-ww-in-een-giga-dip-zat/#comment-34491 Mon, 23 Sep 2013 09:36:59 +0000 http://sofinesse.be/?p=2557#comment-34491 Ik kan niet veel meer toevoegen aan wat hierboven staat, alleen nog iets vanuit mijn eigen WW-ervaring. Het is me namelijk niet duidelijk uit wat je hierboven schrijft of je nog altijd zo streng bent wat dat ‘weekextra’ betreft? Als ik me niet vergis krijg je daar op dit moment ongeveer 6 of 7 punten extra per dag voor?
Ik vond het ook heel moeilijk om vol te houden, maar las toen op het WW-forum dat iemand echt per week AL haar extra punten gebruikte. Sindsdien doe ik het ook zo en ik val veel trager af (ongeveer 300 à 500 g per week), dus zal ik ook langer moeten diëten, maar ik ben wel veel gelukkiger en heb minder tot geen honger. Mijn huisarts zei me bovendien dat het gezonder en efficiënter is als je traag afvalt, 1 kg per week is echt het maximum (volgens hem hé). Ik vertel dit niet als kritiek op jouw succes, maar misschien is het een ondersteuning om jezelf wat marge te gunnen?
Ik hoop dat je hier wat aan hebt. In ieder geval veel succes!

]]> By: margo https://sofinesse.be/die-keer-dat-ik-dankzij-ww-in-een-giga-dip-zat/#comment-34466 Sat, 21 Sep 2013 13:16:05 +0000 http://sofinesse.be/?p=2557#comment-34466 Misschien al eens stilgestaan bij de stress die je je lijf oplegt met deze straffe koerswijziging? Niet moeilijk dat je daar even droevig/gestresseerd/moe/… van wordt. Eten meenemen naar een feestje? Altijd ‘nee’ zeggen tegen jezelf? Je mag gerust wat liever zijn voor jezelf, je geeft zelf aan dat je al zoveel ‘moet’. Van ‘moeten’ wordt je echt niet blij van, laat staan gelukkig. Probeer te genieten van je eten en van het gezelschap rond de tafel of de snackmachine en probeer van ‘troost-eten’ over te schakelen naar ‘gezond eten’, af en toe iets ‘ongezond om van te genieten’ en ‘ontspanning om jezelf te troosten’. Als WW niets voor jou is, is dat prima. Er zijn tal van andere mogelijkheden om gezond te gaan leven, van Pascal Naesens tot Sonja Kimpen en weer terug. Zoek iets dat bij je past, waar je lol aan beleefd. Wedden dat jij en je omgeving veel meer zullen genieten van de Sofie die weer zin heeft in (alle aspecten van) het leven én (daardoor) terug in haar favoriete broeken past?

]]> By: Margay https://sofinesse.be/die-keer-dat-ik-dankzij-ww-in-een-giga-dip-zat/#comment-34459 Fri, 20 Sep 2013 22:00:19 +0000 http://sofinesse.be/?p=2557#comment-34459 Vergeten te melden: die andere zelfopgelegde regeltjes die ik vernoem hierboven hebben me in 2 weken tijd ook al naar -2,3 kg gebracht (en dit met 2x frietjes)

]]>