Comments on: 5:2-dieet. Vasten en feesten. HET BOEK!

By: Het eindejaarslijstje. | Sofinesse

Het eindejaarslijstje. | Sofinesse — Thu, 29 Dec 2016 17:54:21 +0000

[…] van mijn leven ontdekte. Allemaal dankzij vriendin Lien, die er ondertussen zelfs een knaller van een boek heeft over geschreven. Ik ben nog altijd even enthousiast, dat klopt. Ik zou bij deze twee […]

By: De Goeie Morgen. Hoofdstuk 1. Aflevering 54. | Sofinesse

De Goeie Morgen. Hoofdstuk 1. Aflevering 54. | Sofinesse — Thu, 15 Dec 2016 16:27:03 +0000

[…] Ik heb de voorbije maanden dus afscheid genomen van alle activiteiten na 20u, met uitzondering van de boekvoorstelling van Lien. Voor de rest zeg ik – vaak met spijt in het hart – nee, bedankt, dankuwel. Maar ik moet streng […]

By: The drama dress | Sofinesse

The drama dress | Sofinesse — Tue, 08 Nov 2016 14:36:34 +0000

[…] Ik had extra mijn best gedaan. Een lang kleed met blote schouder, niet alleen om met mijn hernieuwde figuur te pronken, vooral omdat het de tiende editie was. Dresscode sjiek. Dresscode Sofie zit een stuk beter in haar vel dankzij 5:2. […]

By: Lien Braeckevelt

Lien Braeckevelt — Wed, 26 Oct 2016 11:58:05 +0000

En ook Hannah. Het dieet is uitgevonden door een dokter, op basis van wetenschappelijk onderzoek. Bovendien is het niet zomaar een dokter, maar wel een alom geprezen wetenschappelijk journalist bij de BBC.
Gewoon gezond eten en voldoende bewegen is helaas niet voor iedereen genoeg!

By: Hilde V.

Hilde V. — Wed, 26 Oct 2016 08:52:07 +0000

In reply to Sofinesse.

Inderdaad.

Even een klein rekensommetje: ((2 X 500 kcal) + (5 X 2000 kcal)) / 7 = 1571 kcal gemiddeld per dag. Een crashdieet kan je dat nu niet meteen noemen, hé… Toen ik naar een diëtiste ging (jaja, iemand met een Diploma !), stond ik op hetzelfde aantal. Ze zei bovendien ook altijd dat je dat “op weekbasis” moest bekijken en niet per dag. Quasi exact hetzelfde, dus. Deze levenswijze is bovendien véél gemakkelijker vol te houden voor de Bourgondiërs onder ons, net omdat je niet elke dag moet “opletten”, want als dat niet in je karakter zit, houd je dat toch niet vol. Dit wel. Ik heb alleszins nog nooit een “dieet” zo lang volgehouden.

By: Hilde V.

Hilde V. — Wed, 26 Oct 2016 08:47:09 +0000

In reply to Conny De Baerdemaeker. Conny, ik denk van wel. Hoe ouder je wordt, hoe minder je vaak gaat bewegen en hoe minder je dan ook verbruikt, lijkt me. Uw kacheltje begint wat trager te branden, dus minder hout in smijten, hé. ;-) En zo kunt ge uzelf op de 5 andere dagen toch nog wat verwennen en genieten van 't leven. Ik vind het het proberen waard. :-)

By: Sofinesse

Sofinesse — Wed, 26 Oct 2016 03:31:52 +0000

In reply to Hannah. Hoi Hannah, je reactie bewijst een beetje dat je duidelijk niet echt begrepen hebt waar het 'dieet' over gaat. Uiteraard is gezond eten normaal gezien genoeg, alleen sukkelen heel veel mensen met overgewicht. Dus 'gewoon' gezond eten en daarmee op gewicht blijven lukt hen niet. Bij 5:2 vast je altijd maar één dag, geen twee dagen na elkaar. En dat kan helemaal geen kwaad voor je lichaam, integendeel, het profiteert vaak van een dagje 'rust'. Lees het boek eens, het wordt daar allemaal netjes in uitgelegd. Ook de medische wetenschap laat bepaalde patiënten vasten, omdat ze daar baat bij hebben. Het is dus helemaal niet zo zwart wit als jij denkt. Ik ben 7kg afgevallen en pas nu duikt mijn BMI nipt onder 25 (24.91). Ik doe dit dus echt voor mijn gezondheid en eigen goed gevoel. Een eetstoornis is heel ver weg, daarvoor is het feestgedeelte de andere dagen veel te groot.

By: Hannah

Hannah — Tue, 25 Oct 2016 17:40:00 +0000

Je lichaam heeft toch voedsel en energie nodig om te functioneren? Of is het fout wat elke dokter mij zegt? Een vastendieet lijkt mij niet optimaal, en het neigt toch een beetje naar een eetstoornis. Zelf heb ik lang met één geworsteld en ik herken alles wat je zegt van in die tijd. Gewoon gezond eten en genoeg bewegen is toch oké? 500 kcal voor één dag is echt extreem weinig, je lichaam verbrandt al meer door gewoon basisfuncties zoals zorgen dat je hart klopt. Persoonlijk vind ik dit echt een verkeerde boodschap die je uitzendt. Achja, je doet wat je wilt natuurlijk.

By: Sofinesse

Sofinesse — Tue, 18 Oct 2016 03:52:30 +0000

In reply to Sofinesse. En o ja, koop gewoon het boek. Daar staat alles heel goed in uitgelegd!

By: Sofinesse

Sofinesse — Tue, 18 Oct 2016 03:51:43 +0000

In reply to mamavantwee. 700 kcal is nog altijd beter dan 3000 he! Heb je ontbeten? Mijn grootste tip is om eten zo lang mogelijk uit te stellen. En ook: de eerste dag is de moeilijkste, daarna gaat het alleen maar vlotter. Je bent ook aan het afkicken van de suiker. Voor de hoofdpijn: water! Dat is een algemeen probleem bij beginnende vasters, maar dat gaat over. Succes!