Om het aantal calorieën te weten, moet je naar “mijn voedingscentrum” gaan. Da s keihandig. je kan invullen wat je eet,hoeveel gram en er komt op hoeveel calorieën het zijn.

Groetjes!

Ik heb voor de zekerheid op voorhand gecheckt bij LLL, maar er is absoluut geen probleem bij borstvoeding. Dat blijkt trouwens nog een vrij grote fabel te zijn, dat je niet op je eten mag letten tijdens bv. Gezond eten is altijd goed, ook als je daar van vermagert. De vastendagen mogen niet na elkaar, want dan ga je je lichaam uithongeren. En dat is iets heel anders dan het een dagje gezonde rust geven. Bij 15 maanden borstvoeding is hier alvast geen enkel probleem, ook niet op de productie of zo. Succes ermee.

ik moet nog een 25, liefst 30 kilogram kwijt om aan mijn streefgewicht te geraken
voor mijn laatste (5de) zwangerschap ben ik 30 kg kwijtgespeeld , moest toen nog een 10-15 tal tot aan mijn streefgewicht, dit heb ik gedaan doormiddel van sporten/lopen en weight watchers

nu probeer ik ook via weight watchers maar pfrt ik ben het zo beu hé dat puntentellen, nouja heb ik altijd al gehad 😉 al veel ervaring met weight watchers, het is echt een haat liefde verhouding, ik weet dat het werkt hé en dat ik ervan afval en zo maar het is eraan beginnen en vol blijven houden waar ik enorm mee worstel en sinds die vijfde zwangerschap geraak ik er niet mee in gang of alleszins niet blijvend …

zucht dus ik ga ook eens die documentaire kijken, en hopen dat het “mag” met borstvoeding …

ohja moeten die 2 vasten dagen achter elkaar? enneuh las ik niet ergens dat je op vasten dagen onder de 500 kcal moet blijven, dus in principe mag je die wel verdelen over heel de dag … al merk ik bij mezelf ook wel dat het makkelijker gaat om zo lang mogelijk niets te eten vaak heb ik dat ook van zodra ik iets eet is het veel moeilijker

Waarom is strijven naar maat 36 naar een ideaalbeeld streven. Ik ben 40+, heb maat 36 en wil dat heel bewust ook zo houden, omdat ik me er goed bij voel,……ja uw lichaam verandert, ook ik ben zwanger geweest, maar het verandert alleen als jij er niks aan doet,…..en dat is de essentie en dat vind ik zo jammer bij veel vrouwen,…….we laten de spieren maar verslappen, want dat is wel een feit dat je spieren na je 40ste afnemen als je ze niet traint en nee je moet niet elke dag het krachthok in,……je kan het zelfs perfect thuis, met je eigen lichaams gewicht,…….ik wil dus een warme oproep doen om respect te tonen voor je lichaam en het in vorm te houden,……